0Muchas veces, el ritual de estudio no funciona como nos gustaría. Pese a que lo puedes intentar con todas las ganas, no consigues el resultado que querías en tus pruebas o exámenes. Pero eso puede cambiar: Harvard reveló los mejores métodos para estudiar.
Alternar materias, escribir a mano y dormir lo suficiente son algunas de las recomendaciones que entrega un libro de ayuda publicado por la prestigiosa universidad estadounidense.
Se trata de “Make it stick: the science of successful learning“ (Haz que se quede: la ciencia del aprendizaje exitoso), donde expertos en psicología del aprendizaje explican cuáles son los mejores métodos a la hora de estudiar y donde explican cómo funciona el aprendizaje y la memoria.
A continuación los consejos para el estudio efectivo contenidos en el libro:
ESCRIBIR A MANO
El peor enemigo en este método son las tecnologías, que son muy útiles a la hora de estudiar, pero no tanto al momento de memorizar. Para esto, lo mejor es escribir a mano. Por ejemplo, hacer resúmenes es una forma que ayuda a sintetizar a que el estudiante piense en el contenido, seleccionando las palabras correctas, lo que es de gran utilidad para tener éxito en las pruebas.
ALTERNAR LAS MATERIAS
Los estudiantes se deben organizar para cumplir con los diversos ramos en las mallas curriculares. Según el estudio, no es necesario que cada día se estudie para una materia en específico, ya que aseguran que variar en temas refuerza la memoria a largo plazo.
TOMAR “BREAKS” DURANTE EL ESTUDIO
Es importante que exista un descanso entre cada materia, ya que la concentración y la memoria no funcionan correctamente cuando se estudia de corrido.
EVITAR RELEER LA MATERIA
Según los investigadores de Harvard, no es necesario para memorizar releer muchas veces la materia sino que es mejor hacerlo de una vez, pero en profundidad. Para fortalecer al cerebro, es mejor recordar lo ya leído en vez de leerlo de nuevo.
TENER BUENOS HÁBITOS Y DESCANSAR LO SUFICIENTE
Dormir las horas necesarias hace que el cerebro pueda guardar toda la información que estudiaste durante el día, por lo que los expertos sugieren evitar el estudio nocturno, para así regularizar las horas de sueño.
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